Individuální dovednosti – Obehrávky – Benson
V naší sérii obehrávacích triků se pomalu blížíme k závěru. Na řadě je trik známý jako Benson. Jedná se o takové efektivní protočení puku pod tělem a jeho přesunu ze strany těla kde je soupeř na druhou stranu. Protihráče si vytáhnu do protipohybu a nechám jej následovat puk. V jednu chvíli přetočím zápěstí a přehmátnu si přes puk. Ten potom protočením celé ruky po kružnici pod tělem vyvedu na druhou stranu. Velmi efektivní může být puk tímto způsobem již přebírat, když je volný na dně a jdu o něj bojovat se soupeřem. Například když je puk u stěny a já jej tímto způsobem dostanu od stěny a zároveň tímto vyblokuji soupeře. To je ostatně názorně vidět na tomto videu (YT – @hockeysubmontpellier3314) v čase 0:35. V tomto případě puk přebírám s již otočeným zápěstím.
Pro zvládnutí a úspěšné provedení tohoto triku musíte dodržet několik zásad. Je třeba správné načasování přetočení zápěstí. Je důležité mít správný a rychlý grif, protože jinak jsme pomalí a o puk přijdeme. Zároveň je třeba dostatečně přetočit ruku aby mi puk nepodjel pod hokejkou. Pozor na hokejky s hákem! Ten má při nedostatečném přetočení ruky tendenci hokejku nadzvedat a vytvářet tak díru, kterou puk může projet. Než začnete přetáčet ruku po kružnici pod tělem, je třeba mít správně natočené tělo. Natáčíme se k soupeřovi zády a tělem do směru kam budu poté plavat. Pohyb ruky je jako kdybyste si vytahovali puk zpoza zad. Hrudník a ramena se snažíme držet co nejníže, abychom tím znemožnili soupeřovi pod nás vidět nebo se dostat hokejkou. Po přetočení se tělo rovná a jdu s pukem do úniku. Dejte si pozor abyste při tomto triku nevodili puk na rukavici!
Provedení triku
- vylákáme protihráče
- měli bychom mít jistotu, že tam, kam budeme měnit směr, máme prostor pro únik
- přehmátnu přes puk a ruku přetočím v zápěstí (viz instruktážní video níže)
- stočíme tělo zády k soupeři
- protočíme pod sebou ruku po kružnici
- ruku natahujeme
- jdeme do úniku, do sprintu
Instruktážní video
Cvičení
- procvičování přehmatů a přetáčení zápěstí
- přebírání puku přehmatem z místa
- dělání kružnic na místě
- nájezd proti stacionární překážce (jiný puk, kanálek, …)
- dvojce proti sobě – nejdříve pomalu a cvičit načasování
- dvojce na „ostro“ v tempu – úprk do sprintu